Cosa è lo yoga?

Cosa è lo Yoga?   Per Satyananda, lo Yoga è l'unione tra coscienza individuale e coscienza universale, è un percorso per eliminare la separazione che crea sofferenza. Per Iyengar, il praticare Yoga è il disciplinare l'intelletto, la mente, l'emozione, la volontà, per trovare la pace interiore.         

Durante la pratica yoga, lavorando sul corpo, sulla mente, sull'anima si cerca di trovare un equilibrio. Il percorso Yoga è un lavoro su se stessi e per se stessi, un lavoro per cercare di essere in armonia con se stessi, con l'ambiente che ci circonda e con il Tutto.

La pratica yoga è la palestra per distruggere il proprio ego.  Di solito ci si identifica con il corpo, con i risultati raggiunti ecc...  Ci si definisce per differenziarci; ciò crea separazione, e ci fa sentire non completi. Vogliamo essere separati, unici, invece il benessere deriva dalla interdipendenza.

Il vuoto che cerchiamo di riempire quotidianamente è creato dall'essere disconnessi dalla natura,
intesa come l'energia globale dell'universo.

Lo yoga rende più sensibili, più empatici,  aiuta a comprendere che non siamo solo un corpo e una mente,  ma  abbiamo anche un'anima,  che non rappresenta una goccia nell'oceano ma è tutto l'oceano.
Lo yoga ci porta a non odiare, a non competere, a non discriminare.